Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Czy nie stosujac zadnej diety z czasem treningow moje mięśnie będą rosną ć czy nie? Mam 14 lat waze 63 kilo i mam 175 cm wzrostu Zmieniony przez - igor0 w dniu 2015-10-08 07:46:57
Mam 14 lat, sporo tutaj czytałem. Odradzacie ćwiczeń z hantlami itp. Mówicie że to tylko może zaszkodzić na przyszłość, wrócić za 2-3 lata. W tym sęk że ja już w tym wieku ( 1 gimnazjum ) mam 186 cm wzrostu i ważę 74 kg. Czy przy takiej wielkości to też jest niewskazane ?
Witam , chciałbym się zapisać na jakąś sztukę walki , nie wiem dokładnie jaką wybrać myślę nad mma. Mam 14 lat :] , najlepiej żeby była do 50 zł i 2 treningi w ciągu tygodnia.
hej mam 14 lat 165 cm wzrostu i ważę 62 kg nie wiem za dużo na temat diety na masę czy na jakąkolwiek więc pomóżcie jeśli sądzicie że przy takiej wadze mogę budować masę to powiedzcie jak i ewentualnie jakiś trenig ale nie a6w jeśli musze się pozbyć paru kilo to pomóżcie
mam 14 lat i 1879,5 cm wzrostu w ostatnie wakacje urosłem aż 5 cm a w te ani jednego czy są jakieś ćwiczenia które przyspieszaja wzrost??? albo co mam ograniczyć by nie spowalniać wzrostu.
Cześć! Mam 14 lat i nie niestety posiadam ginekomastię młodzieńczą :/ Czy Jeśli będę robić ćwiczenia na klatkę to mięśnie pod sutkami mogą nie rosnąć, albo rosnąć wolniej? Wiecie, że jak mi to zejdzie to zrobi się taka dziura czy nie/
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ! Mam pytanie chcę zbudować swoje partie mieśni a szczególnie klatka biceps i brzuch na tym ogolnie sie skupiam ale inne takze wliczam w trening . moja obj w pasie to : 74 cm i z pasa chce szczegolnie zrzucic tluszcz mam 14 lat wzrost - 164 . Z góry dzieki
Witam. Chcę się zapytać czy mogę zażywać te tabletki. Jest mały problem a mianowicie - mam 14 lat... Tak sobie myślę że może brać po pół tabletki? Nie nałogowo tylko na specjalne okazje typu egzaminy i zawody... Pomóżcie prooszę!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka mam taki problem ponieważ mam 14 lat i ważę 105 kg wzrostu mam 185 cm a więc moje pytanie jest takie ponieważ jaką dietę zastosować aby trochę zrzucić i jakie ćwiczenia na rzeźbę i kiedy pakować najpierw schudnąć i potem pakować czy co mam nadzieje że ktoś pomoże :P
Cześć mam 14 lat i szukam jakiejś sztuki walki (i nie tylko) na która mógłbym si zapisać. chciałbym chodzić na coś co pomogło by mi podszkolić się także fizycznie. prosił bym o odpowiedz co mogło by być dla mnie dobre.
Siema 14 lat 179 cm 61 kg hantela Jakie ćwiczenia na plecy oprócz drążka, wiosłowania ? Next pytanie Ćwiczę na masę 2 miechy. Zażywam gainery, dużo jem oraz zdrowo i moja waga nie chce się powiększać ;/ Czemu ? Co mam robić ?
Mam prośbę o napisanie dla mnie grafika, jak się odżywiać. Teraz zaczęły się wakacje, więc dieta się przyda. Mam 13/14 lat ważę 75kg i mam 175cm wzrostu. Grafik ma mieć w sobie o których godzinach mam jeść ile co, jak długo itd... Proszę o szybką odpowiedź....
słuchajcie ja też mam 14 lat i to moje wymiary wzrost 178cm waga 76kg pas 80cm udo 56 prawy biceps 37cm lewy 36 ćwiczę intesywnie 5 razy w tygodniu po 2h głównie na atlasie , jestem na 35 dniu aw6, od 3 miesięcy ćwiczę box
Mam 14 lat juz jakiś czas trenuje. trenowałem karate jakies 3latka i mam pytanie. jak moge rozwijac swoja klatke piersiowa w domowych warunkach tak zeby powoli stawała sie widoczna Z gory dzieki za pomoc
Witajcie. Mam tzw "szewską klatkę" i chciałam się zapytać czy ktoś miał już na to operację. Bardzo bolesne? Czy po operacji żebra nie są tak odstające? Proszę o informacje i pozdrawiam. Ps mam 14 lat i ortopeda nie zalecil operacji , ale to koszmarnie wygląda.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
siemka zastanawiam sie czy kupić aminokwasy activlab i czy one dają efekty; jakie ? czy opłaca sie je kupować ? czy polecacie jakies inne; chodzi mi tu o aminokwasy ? czy jeżeli mam 14 lat to moge je brać i nie bedą one miały jakies skutki uboczne ? Proszę o szybka odpowiedz !
Witam jak wyrobić sobie tak zwany kaloryfer mam 14 lat waga 55k 175cm Chciałbym się wziąść za siebie do przyszłych wakacji i szukam porad jakie ćwiczenia + dieta a i czy da rade coś zdziałać do lata ? Pomoże ktoś z góry dzięki :) :
Witam ma 14 lat gram w klubie piłkarskim. 2 tyg temu zaczeło mnie bolec kolano a dokładnie do górna czesc kosci piszczelowej zaraz pod rzepką lekarz powiedzał ze na to niema lekarstwa mam przerwe w grze długą i nic mi nie przepisał . prosze o pomoc czym to mozna obkładac :/